Ernährungswissen

Proteine – deine geheimen Verbündeten auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Wunschgewicht Warum du auf Eiweiss achten solltest – ganz egal, ob du abnehmen, dich fitter fühlen oder einfach gesund leben willst.

Nicole Wehrli

11.04.2025

Komplexe Kohlenhydrate

Was sind komplexe Kohlenhydrate? – diese Frage höre ich als Ernährungsberaterin immer wieder in meinen Beratungen. Kein Wunder: Überall liest man, dass sie gesund sind und lange satt machen. Aber was bedeutet das genau?

Nicole Wehrli

06.04.2025

Ernährungswissen

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