Ernährung und Philosophie

Begleitung zu einem gesunden Gewicht und Lebensstil

Obwohl wir sehr viel über gesunde Ernährung wissen, fällt es uns trotzdem schwer, dies im Alltag umzusetzen. Zu lange haben wir uns an das jeweilige Essverhalten gewöhnt. Oft nehmen wir uns vor alles zu ändern, was leider meistens nur von kurzer Dauer hält.
Die ganzheitliche Ernährungsberatung beschäftigt sich nicht nur mit dem Essverhalten, sondern auch mit den psychologischen Aspekten des Essverhaltens. Im Mittelpunkt steht das Gespräch.

Gemeinsam erarbeiten wir eine langfristige und nachhaltige Lösung um den Jojo-Effekt zu vermeiden.
In meiner Beratung lernen Sie, Ihre Essgründe aufzuspüren und damit umzugehen. Mit dem Wahrnehmen und Finden Ihrer persönlichen Bedürfnisse, entdecken Sie Ihre eigenen Fähigkeiten und Ressourcen zum Kraft tanken.
Bei diesem Veränderungsprozess begleite ich Sie sehr gerne.

Wer eignet sich für eine Beratung?

Für alle Altersgruppen von Kindes- bis Seniorenalter, welche ...

• mit dem eigenen Körpergewicht unzufrieden sind
• Iangfristig Ihr Wohlfühlgewicht finden wollen
• die Hunger und Sättigung nicht mehr wahrnehmen
• echten Hunger von Lust unterscheiden möchten
• sich mit ihren Essmotiven bewusst auseinandersetzten wollen
• mit den Gedanken nur noch um ihr Gewicht oder Essen kreisen
• mit dem Selbstwertgefühl Probleme haben
• die Schuldgefühle beim Essen haben
• Stress abbauen wollen
• Wert auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung legen
• alle Diäten schon ausprobiert haben und nicht zum Ziel gekommen sind
• wegen einer Histaminintoleranz nicht mehr wissen was Sie essen dürfen
• sich über Darmgesundheit informieren möchten oder an Verstopfung leiden
• einen Magenbypass in Erwägung ziehen und nicht mehr wissen, was sie essen dürfen